MY FRIENDS

MY FRIENDS

لكل اصدقاائي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تكون شخص هادئ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amoola
* best friend 4 ever *
* best friend 4 ever *
avatar

ما رأيك بالمنتدى ... : رأيي من رأي الأعضاء :)
عدد المساهمات : 1427
تاريخ التسجيل : 06/05/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: كيف تكون شخص هادئ..   السبت مايو 26, 2012 2:09 pm

كيف تكون شــــــــــــــخـــــــــص هادئ
الشخص الهادئ العادي هو الذي يستطيع تركيز جهوده على ما يتعرض له من مصاعب ، أما


الشخص العصبي فأنه يفقد الكثير من الطاقة في الانفعالات. وكلما زادت الانفعالات أثناء حالات

الغضب تبددت طاقته وتشتتت جهوده, وهناك نقاط ينصح بها الأخصائيون تجنب الشخص

الإنفعالات الشديدة ومن ثم يستطيع التحكم بأعصابه :

1.لا تحدد لنفسك أهداف لا تتناسب مع قدراتك بل يجب أن تكون أهدافك متفقه مع قدراتك وإمكانياتك.

2.خذ قسطا كافيا من النوم حيث أن عدد الساعات النوم العادية للشخص هي حوالي ثماني ساعات يومياً .

3.تجنب استمرار الشكوى من كل ما يصادفك في حياتك.

4.لا تبحث عن المعاني الخفية التي تكمن خلف ما يقوله الناس وما يفعلونه.





أتمنـــى لكم المتعة والفائدة في منتدى my friends ..
أنرتم الوجود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://myfriends.ahlamontada.org
ايات هيثم
*عضوة جديد *
*عضوة جديد *


ما رأيك بالمنتدى ... : nice
عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 01/08/2012
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون شخص هادئ..   الأربعاء أغسطس 01, 2012 2:10 am

cheers الموضوع ايخبل بحث عن الرجيمات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكون شخص هادئ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
MY FRIENDS :: الأقسام العامة :: طور نفسك الى الأفضل ..-
انتقل الى: